17/05/2021

Dicas para tornar o seu dia mais produtivo

 

Pra aqueles dias que você está em casa e precisa super produzir, deixar de procrastinar e resolver finalmente aquele projeto que tem deixado de lado, é importante que você se organize antes!

Um ritual ao acordar pode levar mais tempo de início, mas salvar o seu dia! Dá uma olhadinha nas nossas dicas:

 

Tenha uma boa noite de sono

Tente acertar seus horários e dormir de 7 a 8 horas de sono por noite. Parece perda de tempo, mas você conseguirá se manter muito mais ativo e alerta durante o seu dia.

 

Não se deixe levar pelo “modo soneca”

Com ele, você não levanta de uma vez e também não consegue dormir de forma efetiva. Tente criar o hábito de colocar o despertador pra hora que precisa realmente acordar.

 

Arrume sua cama, abra a janela

Essa primeira organização e a luz do dia ajuda a espantar o sono e trazer ânimo para qualquer um.

 

Faça alongamento e exercícios matinais

Ainda que por poucos minutos, uma rotina de exercícios físicos aumenta a adrenalina e traz mais disposição.

 

Tome um banho revigorante (de preferência frio)

O banho traz uma sensação de dinamismo e vai te ajudar a se sentir melhor.

 

Escolha um look que te deixe motivado

Um look que você se sinta bem, mas que esteja de acordo com a atividade que você precisa realizar vai te ajudar mais a alcançar seu objetivo. Acredite, o look certo empodera!

 

Tome um café da manhã reforçado

Se você é do time do café sabe do que eu estou falando, é uma verdadeira injeção de ânimo! Mas não deixe de lado os alimentos, eles vão trazer mais energia para o dia todinho.

 

Planeje o seu dia e os objetivos da semana. Invista em um planner ou agenda!

Não tem nada mais satisfatório na vida do que um check list todo completo, concorda com essa quase virginiana que vos fala? Agendas e planners ajudam a dar um direcionamento ao dia, à semana, ao mês. Experimente planejar o que é possível fazer, quando relacionamos as pendências conseguimos ter uma visão melhor para estabelecermos as prioridades.

 

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